第1回目の外ヨガイベントが、有り難いことに大好評だったので 早くも第2回を開催することになりました。 自然の中でするヨガは、お部屋でするヨガとは全く別物です。 どこまでも続く大きな空の下や 温かく柔らかい、どっしりとした大地の上にいると...

少し前から、「アイアンマン」「スパイダーマン」といったアメコミが原作の映画を見ています。 というのも、旦那さんがアベンジャーズシリーズの映画が好きで「一緒に楽しみたいから見よう！」と声をかけてくれたのがきっかけです。 （そうでもないと、一生自分からは選ぶことはなさそう！）...

たなびく白い雲が広がる、気持ちのいい秋空の中、 初開催となる外ヨガイベント、開催しました。 少し陽差しが強いときもありましたが、 程よく雲が流れてくれたり、風が心地よかったり コンディションに恵まれて、本当に良かったです。 （気温や天候はコントロールできないので！）...

ヨガの教えでは「毎日私たちは生まれ変わっている存在」と言われています。 実際に、睡眠を摂ることで疲れた体が元気になったり、傷ついた体が治ったりと自然治癒力が働いてくれます。 それとは別に、ヨガにおける「昨日・今日・明日」の概念として、...

「最近、コールドプレスジュースが気になっている」という話をしたら、ある生徒さんが野菜スープの本をプレゼントしてくださいました！ 頂いてばかりで恐縮しながらも、有り難く受け取らせて頂きました。 コールドプレスジュースは、スロージューサーで野菜や果物に圧力をかけて押しつぶして、...

子どもがヨチヨチ歩き始める頃、大きなマザーズバッグを持ち歩くのは不便になったので、両手が使えるリュックに買い換えました。 それを、気づいたらもう4、5年使っていて、そろそろお礼を言って手放すことにしました。 新しく買うリュックを選ぶ条件は、 外側・内側にポケットがあること...

１０年くらい前。大阪の三国に住んでいたことがありました。 フラフラ～と自転車をこいでいたら、 「！！？？」 地元の友達が歩いてる？？？ 一度は通り過ぎて、でもやっぱり！と思い、Uターンして話しかけてみると！ 思った通り、地元の友人。梅田や心斎橋ではなく超ローカルな場所で、し...

先日の夜。 私が寝る前にちょこっとヨガしていたら、隣で始まったヨガ・上級者編。 手前の娘がフルコブラポーズで、後ろの息子が３本足のダウンドッグ。 ちょっぴりコツを教えたら、難なく出来てしまう子ども達。スゲーー(笑)

最近、コロナ感染者の人数はピークになり、異常気象も当たり前のように起こっています。 そんな欝々としてしまいそうな毎日を吹き飛ばすためにも、ヨガイベントを企画しました！ 「自然とふれあう外ヨガ・チャリティーイベント」 日時：2021年10月9日（土）9:00～10:00...

最近マクロビオティックの本を買いまして、そのレシピを見ながらコツコツとお料理しています。 そもそも私はお菓子作りは大好きですが、料理はやっつけ仕事でやっていて、とにかく栄養バランスが取れていたらOKくらい。 でも、料理は一生続くことだし、生きることの基本は食べること、なんで...

食べ物の話題ばかりになっていますが・・。 前回、夏野菜のことを書いていて思い出したのですが。 お笑い芸人のだいたひかるさん。 38歳で不妊治療を始めたけど、40歳で乳がんが見つかり、不妊治療は中断。その後、乳がんの局所再発が見つかったため、摘出手術。...

本日ご参加頂いたお生徒さんのお知り合い岸本美幸さんが、加古川の稲美町でハーブ農園をされているとのことで、ハーブ石けんを頂きました。 泡立ちにくいかもしれないから「泡洗顔ネット」、ハーブ石鹸のことがわかるように「ハーブ石けんについて」のコピーも併せて袋に入れるという気の利かせ...

こんなにカラフルで可愛い夏野菜たち。 わたしの父が育て、母が収穫してくれたものです。（私は頂く専門でｗ） 夏野菜は「土の上に育つものなので、体を冷やす」ということで知られています。暑い夏にはぴったりですね！ 東洋医学では、食べ物は「大寒・寒・涼・平・温・熱・大熱」という7つ...

腹八分目で医者いらず、腹六分目で老いを忘れる、腹四分目で神に近づく という言葉。食事をする上でのヨガの教えです。 「腹八分目」は、耳にされた方も多いかと思いますが、これは江戸時代のお医者さん・貝原益軒先生が書かれた「養生訓」に書かれているものだそうです。この「養生訓」も面白...

今、まさに暑さのピークじゃないかという暑さの中、暦の上では今日から秋だそうです。 **************** 《立秋とは・・》 ・二十四節気のうち、夏から秋へ季節が変わり始める日。という意味。 ・夏至と秋分の日のちょうど真ん中。...

↑ぎっこんばったん。「アイタタタ」という声も聞こえます。 ↑手を繋いで、お花のように広がりました。 親子ヨガの多数のご参加、ありがとうございました！ 当日は小学2年生から4年生までのお子様とそのお母さん方、お友達ペアにご参加頂きました。...

夏は暑くて暑くて、汗が出るし虫は出るし、大の苦手！という人もよく聞きますが、 私は季節の中で夏が一番好きでして。 夏祭りやBBQ、海水浴や川遊び、花火に高校野球。 スイカやぶどう、かき氷やキンキンに冷えた麦茶。 昼間の暑さがクールダウンしてくる夜も大好きです。...

（ほぼ）毎週金曜日は、神崎郡近隣の地元情報ネット・いいものタウンさんに記事を書かせて頂いてます。 今週も更新しましたので、読んで頂けたら嬉しいです！ 【熱中症予防】おすすめのヨガポーズとツボ押し https://iimono.town/topic/life/84125/

前回の記事では「感謝」「有り難い」と何度も言っていましたが、私もそんな風に思える時ばかりではありません。 実を言うと、（前回の記事の）お昼ご飯を頼まれたときも、私の第一声は「えー忙しいし無理ー」でしたｗ 「家にいるけど、レッスンプラン作成や自己練習、事務作業、それこそブログ...

外出先の母から「お父さんのお昼、作っといてね！」という電話があり、ササっと作ったお昼ご飯。（切っただけ＆焼いただけ＆温めただけｗｗ） 両親と二世帯で暮らしていまして、玄関は一緒だけどキッチン・お風呂・リビングは別々です。朝もお昼も軽く済ませるうちと違い、両親は朝も昼も栄養た...