↓こちらの記事にも書きましたが、20代の頃、アメリカ留学していました。 アメリカからクリスマスカードが届きました 留学時代の夏休み、キャンプ場でインターンシップをしていて https://www.campjellystone.com/kentucky/jellystone-...

開催日の前日も翌日も とっても気持ちのいい晴れ空だったのですが、 開催当日はどんより曇り空。 始める時間は風も吹いて寒かったのが 身体を動かし始めると雲が動き出し 終わる頃には汗ばむくらいの晴れ空に＾＾ まさに 『自然の流れに沿って人間は生きていくものだ』...

昨年、3月から11月まで毎月実施した青空ヨガ。 2025年も開催します！ 現代に生きる私たちは 仕事や日常生活に追われて 心もカラダもクタクタになりがちです 自然そのものである私たち人間は 地球に存在している空、鳥の声、風といった自然を 目や耳や肌で感じると癒されて...

最近、また小学校でインフルエンザが流行っているそうです>< 我が家の長男はすぐに感染症をもらってくるので、本当に要注意・・ 風邪を引きたくない、けれど薬は飲みたくない、という方に 天然の抗生剤と言われるターメリックを使ったスーパードリンクのレシピを紹介します＾＾...

インドの子供向けのヨガの本を読んだとき、こんなお話がありました。 目・鼻・耳・口、全部イラストつきで会話をしています。 目：顔の中で、だれが一番大切だと思う？ぼくが一番重要だと思うな。 口：いや、僕だよ 耳：いやいや、僕が一番大切だよ...

7歳と9歳の子ども達がまだハイハイやヨチヨチの頃に 通っていたアスティア加西にある親子ヨガ教室。 大阪から引っ越してきた7年前、子どもがいてもヨガを習えるところはないかなぁ、 と調べていて見つけたところです。 上の子たちが成長してもう卒業していたのですが、...

自分がやりたいことや好きなこと、ずっと叶えたいと思っていたことが叶うチャンスが舞い込んできたとき。 もし身体のどこかに不調を抱えていると、不安になるし満足に楽しめないですよね。 前回の続きでもある、元気にやりたいことをするためには、 『毎日のセルフケア』 が大切！！...

旅行したい、美味しいものを食べたい、 子どもと元気に遊びたい、バリバリ仕事をしたい、 やりたいこと、行きたいところ、いろいろとありますよね。 「お金と時間さえあればしたいことは叶う」 と本で読んだことがあります。 そのときは「そうだ、そうだ」と思っていましたが...

"ヨガを始めたけど、何の変化も感じられません" "ヨガを受けた日は体が軽いし、次の日も軽い筋肉痛がくるけど その他の効果はよくわからない" ヨガを受けた方で、こんな風に思われたことやこれを読んで そう言えば私もよくわからない、という方おられますか？...

やることがいっぱいでイライラ爆発してしまうのを やめられるようになった話が前回。 電話していても、いつもせかせかすぐに切ろうとする私に フルタイムで働いている姉が 「そんなにすることが多いって、たとえば何をしているん？」 「やること多すぎるんじゃない？」...

朝、目が覚めてから 夜、布団に入るまで 次々とやることがいっぱいで余裕がない、という方 実はとても多いのではないかと思います。 結婚している、していない 子どもがいる、いない 仕事をしている、学生である 一人ひとり、生活は違っていても 効率やスピードが求められる今の時代は...

\\ヨガは実践がすべて// どういうことかというと・・ 知識を得る 新しい情報を入手する 経験談を聞く インプットすることは素晴らしいことです。 が、ヨガでは それを自分の体で経験し、 自分の感覚としてやってみないと ほとんど意味がないと言われています。 逆に言うと、...

年末年始、暴飲暴食を続けた結果、 体のアチコチに不調が現れてきました どうやってそれを いつもの元気な胃腸に戻したか、というと とにかく体を動かして、消化を促す！ではなく まずは食事内容を変えること。 運動はその次です。 ＝＝＝ 飲み物は白湯にして...

普段は腹八分目ならぬ七分目くらいで 胃を満たす程度のわたしですが 久しぶりに会う人、会う人に 「ちょっと痩せたんじゃない？」 「ガリガリやん！」 こんな風に言われることも多く 今年の年末年始は「お祝い事の席」として 食べたいだけ食べてみることにしました...

あけましておめでとうございます 年が明けて1週間が経ちました クリスマスから始まり、お餅つきや大晦日の紅白歌合戦、 年末年始は家族で過ごす楽しいイベントが次々にあって 「お正月明けてほしくない、クリスマス前まで戻りた～い！」 なんて思う日もありましたが...

ヨーガ業界では言わずと知れた年末の恒例行事「太陽礼拝108回」。 昨年は夫が超多忙、Babyは1歳になりたて、わたしがいなければ家族が回らないのでオンラインで108回達成しました。 今年こそスタジオでしたい！という想いがあったので、今年は仕事内容が変わった夫に...

今年のクリスマスは、サマハンのお茶（←詳しくは後で書いてます）とちょっとしたスイーツを12月に来て下さった生徒さんたちにプレゼントしました＾＾ 前回話したように、若い頃住んでいたアメリカ。11月末のサンクスギビングが終わったら、街は一変してクリスマスムードに。日本では、プレ...

20代の頃、アメリカ留学をしていてそのまま現地で働いていました。 その頃の友人から何年かぶりにクリスマスカードが届いてびっくり！ というのも、わたしが住んでいたのはケンタッキー州にある人口3000人の小さな町。 アパラチア山脈の山の中にあって、日本人はもちろん私ただ一人。...

知る人ぞ知る、福崎町の小麦粉・卵・乳製品不使用の 手作り米粉おやつ屋さん。 米粉・野菜・果物、その他の材料もすべて植物由来のものから作られているそうで、 身体に優しく安心・安全のおやつたち＾＾ 米粉は地元福崎のもの、そのほかの材料も有機栽培のものを選ばれています。...

沖正弘が提唱したヨーガの思想の著書『ヨガの考え方と修業法 上巻』において「断捨離」という語が使用されている。 ～wikipediaより～ 断行・捨行・離行というヨーガの行法から「断捨離」という言葉が生まれたそう。...