4年ぶりに再開したヨガ

4年前、生後10ヶ月のお子さんと一緒に「肩回りがガチガチなんです」と

通われていた方がおられました。

が、ある日のレッスン後、目まいと吐き気がしてそれ以降ヨガから足が遠のいていたそうです。

その日のレッスン内容が体質に合わなかったかもしれないし、体調があまり良くなかったのかもしれない。理由は今となってはわかりませんが、そういう経験があればまたヨガをするのは怖くなるのは自然なことだと思います。

4年たった今「また始めよう、続けるぞ！」という決意のもと、再開して下さいました！

その理由は・・

・毎日忙しく動いているけれど、運動しているわけではないからスッキリしない

・慢性肩こりがある

・腰痛も時々ある

・運動不足で体重が増えた

・健康になりたい

痩せたい、綺麗になりたい、よりも「健康的な身体になりたい」とのこと。

一通りお話を聞いたわたしの答えは

「ヨガをしたら、必ず身体は変わります」

今、運動をなにもしていないのであれば、

身体を動かすことで筋肉がついて代謝が上がり、普通に生活しているだけで脂肪が燃えやすい身体になる、という人間の体の構造があります。

筋肉は裏切らない、というのは本当。

ですが、正しく練習しないと怪我をする、というのも事実。

本気で体を変えたい！と思っている方へのアドバイスは次のブログをお楽しみに＾＾