願ったり叶ったり!ペットボトルから作られたリュック

子どもがヨチヨチ歩き始める頃、大きなマザーズバッグを持ち歩くのは不便になったので、両手が使えるリュックに買い換えました。 それを、気づいたらもう4、5年使っていて、そろそろお礼を言って手放すことにしました。 新しく買うリュックを選ぶ条件は、 外側・内側にポケットがあること...

人生という道の交わり

10年くらい前。大阪の三国に住んでいたことがありました。 フラフラ~と自転車をこいでいたら、 「!!??」 地元の友達が歩いてる??? 一度は通り過ぎて、でもやっぱり!と思い、Uターンして話しかけてみると! 思った通り、地元の友人。梅田や心斎橋ではなく超ローカルな場所で、し...

子どもの上級者ヨガ

先日の夜。 私が寝る前にちょこっとヨガしていたら、隣で始まったヨガ・上級者編。 手前の娘がフルコブラポーズで、後ろの息子が3本足のダウンドッグ。 ちょっぴりコツを教えたら、難なく出来てしまう子ども達。スゲーー(笑)

【イベント開催】自然とふれあうお外ヨガ(チャリティー)

最近、コロナ感染者の人数はピークになり、異常気象も当たり前のように起こっています。 そんな欝々としてしまいそうな毎日を吹き飛ばすためにも、ヨガイベントを企画しました! 「自然とふれあう外ヨガ・チャリティーイベント」 日時:2021年10月9日(土)9:00~10:00...

【マクロビ】薬ではなく、食事で健康を取り戻す

最近マクロビオティックの本を買いまして、そのレシピを見ながらコツコツとお料理しています。 そもそも私はお菓子作りは大好きですが、料理はやっつけ仕事でやっていて、とにかく栄養バランスが取れていたらOKくらい。 でも、料理は一生続くことだし、生きることの基本は食べること、なんで...

お笑い芸人のだいたひかるさん

食べ物の話題ばかりになっていますが・・。 前回、夏野菜のことを書いていて思い出したのですが。 お笑い芸人のだいたひかるさん。 38歳で不妊治療を始めたけど、40歳で乳がんが見つかり、不妊治療は中断。その後、乳がんの局所再発が見つかったため、摘出手術。...

ローズマリー農園のハーブ石鹸

本日ご参加頂いたお生徒さんのお知り合い岸本美幸さんが、加古川の稲美町でハーブ農園をされているとのことで、ハーブ石けんを頂きました。 泡立ちにくいかもしれないから「泡洗顔ネット」、ハーブ石鹸のことがわかるように「ハーブ石けんについて」のコピーも併せて袋に入れるという気の利かせ...

体を冷やさずに食べる夏野菜

こんなにカラフルで可愛い夏野菜たち。 わたしの父が育て、母が収穫してくれたものです。(私は頂く専門でw) 夏野菜は「土の上に育つものなので、体を冷やす」ということで知られています。暑い夏にはぴったりですね! 東洋医学では、食べ物は「大寒・寒・涼・平・温・熱・大熱」という7つ...

腹八分目で医者いらず

腹八分目で医者いらず、腹六分目で老いを忘れる、腹四分目で神に近づく という言葉。食事をする上でのヨガの教えです。 「腹八分目」は、耳にされた方も多いかと思いますが、これは江戸時代のお医者さん・貝原益軒先生が書かれた「養生訓」に書かれているものだそうです。この「養生訓」も面白...

2021年8月7日は『立秋』

今、まさに暑さのピークじゃないかという暑さの中、暦の上では今日から秋だそうです。 **************** 《立秋とは・・》 ・二十四節気のうち、夏から秋へ季節が変わり始める日。という意味。 ・夏至と秋分の日のちょうど真ん中。...

笑顔いっぱいの親子ヨガ、ご参加ありがとうございました。

↑ぎっこんばったん。「アイタタタ」という声も聞こえます。 ↑手を繋いで、お花のように広がりました。 親子ヨガの多数のご参加、ありがとうございました! 当日は小学2年生から4年生までのお子様とそのお母さん方、お友達ペアにご参加頂きました。...

春夏秋冬の「いとおかし」

夏は暑くて暑くて、汗が出るし虫は出るし、大の苦手!という人もよく聞きますが、 私は季節の中で夏が一番好きでして。 夏祭りやBBQ、海水浴や川遊び、花火に高校野球。 スイカやぶどう、かき氷やキンキンに冷えた麦茶。 昼間の暑さがクールダウンしてくる夜も大好きです。...

【いいものタウン】記事アップしました

(ほぼ)毎週金曜日は、神崎郡近隣の地元情報ネット・いいものタウンさんに記事を書かせて頂いてます。 今週も更新しましたので、読んで頂けたら嬉しいです! 【熱中症予防】おすすめのヨガポーズとツボ押し https://iimono.town/topic/life/84125/

心がモヤモヤしたときの解決法

前回の記事では「感謝」「有り難い」と何度も言っていましたが、私もそんな風に思える時ばかりではありません。 実を言うと、(前回の記事の)お昼ご飯を頼まれたときも、私の第一声は「えー忙しいし無理ー」でしたw 「家にいるけど、レッスンプラン作成や自己練習、事務作業、それこそブログ...

危機的な状況だからこそ、気づくこと

外出先の母から「お父さんのお昼、作っといてね!」という電話があり、ササっと作ったお昼ご飯。(切っただけ&焼いただけ&温めただけww) 両親と二世帯で暮らしていまして、玄関は一緒だけどキッチン・お風呂・リビングは別々です。朝もお昼も軽く済ませるうちと違い、両親は朝も昼も栄養た...

ポイント貯めてもらえるプレゼント、ご紹介

先日、教室オープンして初めて、5ポイント貯まった方がいらっしゃいました。 何度もレッスン参加、ありがとうございます♪ 渡す相手のことを想いながらプレゼントを選ぶのは、個人的にすごく好きなんです。 何をもらったら喜んでもらえるかなぁ、便利に使ってもらえるかなぁ。と考えながら選...

合掌(手を合わせる)ということ

「いただきます」 「ごちそうさま」 「ありがとうございました。」 「早く元気になりますように」 「ごめんなさい」 「お願いします!」 手と手を合わせる行為は日常で当たり前のようにしています。 感謝やお詫び、頼み事、お祈りをするときなど、なにか想いを届けたいときに手を合わせる...

ヨガは老化知らずの万能薬っていうのはホント!?

ヨガをインドで学び、私はこう考えるようになっていました。 「ヨガは、運動になるし、精神的にもリラックスできる。食事も睡眠もヨガの一部だし、心も体も健康になれる。周りとの調和が大切だから、人間関係もうまくいく。ヨガさえすれば、健康で幸せな人生が送れる!」...

【8/3】夏休み特別企画「わくわく親子ヨガ」

夏休み特別企画「わくわく親子ヨガ」をします! 家事やお仕事でお忙しいお父さんやお母さん。 学校や習い事で慌ただしい子供さんたち。 おやこヨガは、目を合わせて、手を取り合って、おやこ一緒に体を動かして、日常とは違う親子のコミュニケーションが取れる時間です。...

おもしろおかしく生きる

「何でも、楽しんだら勝ち!」 「好きじゃないことも、楽しみながらしたら楽しくなるよ♪」 のようなことをいろいろなところで聞いたり読んだりしたことがありました。 それからは、気が進まないことがあったり、わたしとはしっくり来ないな、という人達との時間を過ごすときも「楽しもう、楽...