Blog | ヨーガ教室 ONE

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2022年1月17日読了時間: 2分

今月の土曜日ヨガ　～1/22（土）10時～

毎月１回、土曜日にもヨガのレッスンをしています。今月は1月22日（土）10時～11時半＠八千種研修センターの和室にて。＊＊＊＊＊＊＊＊「日曜日なら行けるのに・・」というお声も頂いているのですが日曜日は、家族一緒にリフレッシュする日にしているので...

2022年1月11日読了時間: 1分

今年のスケジュール帳はコレ！

年末、わたしのヨガの先生から2022年のスケジュール帳を頂きました。その名も「ヨガ手帳」！ヨガ手帳、というだけあってカラダの構造（骨）だったり（スタジオヨギーのHPから写真をお借りしました） ↓ヨガにまつわる用語集が書いてあったり、毎週ページにはヨガのポーズや時季の話...

2022年1月7日読了時間: 3分

2022年の抱負は・・！？

あけましておめでとうございます。（もう1/7ですが、この挨拶でも大丈夫かな？）昨年は、ヨガインストラクターになるきっかけとなった「福崎で本当のヨガを広めたい」という揺るぎない想いが一歩前に進む、福崎町でヨガ教室を開く、ということが出来ました！...

2021年12月23日読了時間: 1分

大切な人を失うこと

『魂は生き続ける。死んだのは肉体だけ』というのは、いろんな哲学や宗教で考えられていることで何を信じるか・信じないかは、自由。でも、例えそうだとしても、亡くなった人の魂は自分の心の中で生き続けるのだとしても大切な人が本当に亡くなってしまったら...

2021年12月17日読了時間: 1分

死んだら痛みはあるの？

先日、子どもから素朴な疑問を投げかけられる、とのブログをあげました。その中で、「お友達が言ってたんだけど、死んだら痛くないってホント？」と６歳の娘が聞いてきました。同じ年頃の子は、きっとお父さんやお母さんに同じような質問をしてるんですね。...

2021年12月13日読了時間: 1分

しゃべくりのプロ

お笑いコンビの和牛・川西さんがラジオか何かで「僕ら、“しゃべくり”を仕事にさせてもらっているのでね。言葉や語彙の引き出しをたくさん作るようにしてるし、日常のちょっとした表現でも気に留めるようにしてる。 “しゃべる”のをプロとしているからね」...

2021年12月8日読了時間: 1分

子どもからの質問攻めはヨガの練習

わたしには、６歳の娘と４歳の息子がいます。２人とも、大人が思いもつかないような質問を毎日何度もしてきて、そのたびに、こちらは一生懸命わかるように答えるわけです。「ママー、なんで時計ってあるの？」「ママー、なんで月曜日のあとは火曜日なの？」...

2021年12月2日読了時間: 1分

待ちに待ったイチョウの紅葉

八千種研修センターの駐車場には、大きな大きなイチョウの木があります。春に教室を開く場所に決めたときは青々としていて、そのときからこの時期をずーっと待ち侘びていました。先週くらいから色づき始め、思った通り見事な黄金色を魅せてくれました！...

2021年11月19日読了時間: 2分

おじいちゃん・おばあちゃんの不思議な力

先日、姉夫婦と姉の旦那さんのお母さんと一緒に日帰りBBQへ行ってきました。お母さんは大阪から来られていて、御年80歳。話し方も動きもゆっくりですが、頭はしっかりとされています。姉の旦那さんのお母さん（長い！ｗ）と顔を合わせて話していると「あ。なんかこの感覚・・」...

2021年11月13日読了時間: 1分

自分をHAPPYにするには！？を知る方法

「○年後になりたい自分」「お金も時間もたっぷりあったら何をしたい」「今日、自分史上最高の一日を送れるとしたら何をする？」こんなことを色や形、匂いもわかるくらい超細かく具体的に想像して思いつくままに書き出します。すると、自分の奥底にあった心の中が見えてくる。...

2021年11月8日読了時間: 2分

毎朝の習慣「ポジティブ・アファメーション」

ちょっとスピリチュアルな話に聞こえますが、科学的に証明されている「Affirmation」アファメーション。「アファメーション」とは、ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと導く方法のこと。潜在意識に働きかけることで、人生を自分の望む方向へ変えていくことができるのです。...

2021年11月8日読了時間: 1分

第２回外ヨガ・ご参加ありがとうございました！

昨日、とても良いお天気の中、第2回外ヨガを開催することができました。途中、雲が出てきたり強い風が吹いたりはしましたが、体を動かしていると、だんだんポカポカしてきて上着も脱ぐくらいでした。早歩きで、前のめりでいることが当たり前のようになりがちですが...

2021年11月3日読了時間: 2分

時間が足りない！という人へ「７：８：９」の法則

わたしは、時間管理（タイムマネージメント）が苦手でして。やることが明確になるので「To Do リスト」を毎朝書くようにしています。が、全部こなそうと思うと、前のめりな1日で疲れてしまう。（しかも全部終わらせられない）メンタリストDaiGoの本「超時間術」では、「To...

2021年11月1日読了時間: 1分

11月から木曜日のレッスン、始めます

6月にオープンしたヨーガ教室ONE。（本当は4月予定のところ、いろいろあって6月に）おかげさまで、毎週火曜日のレッスンが満席が多くなってきたので木曜日10：00～も始めることになりました。皆さまのおかげです。本当にありがとうございます。...

2021年10月28日読了時間: 2分

トゲトゲの心がまぁるくなった日

この前の日曜日の朝。家族のみんなより少し早く起きて、ささっとみんなの朝ごはんを用意。そのあとはヨガをしたり、動画を見たり、贅沢な自分だけの時間を過ごして、とってもご機嫌な1日のスタート♪ ＊＊＊さぁ、みんなが起きてきました＾＾わたしは、というと。...

2021年10月22日読了時間: 2分

第2回　外ヨガ・チャリティーイベント

第1回目の外ヨガイベントが、有り難いことに大好評だったので早くも第2回を開催することになりました。自然の中でするヨガは、お部屋でするヨガとは全く別物です。どこまでも続く大きな空の下や温かく柔らかい、どっしりとした大地の上にいると...

2021年10月15日読了時間: 2分

アベンジャーズ映画を斜めから見たら

少し前から、「アイアンマン」「スパイダーマン」といったアメコミが原作の映画を見ています。というのも、旦那さんがアベンジャーズシリーズの映画が好きで「一緒に楽しみたいから見よう！」と声をかけてくれたのがきっかけです。（そうでもないと、一生自分からは選ぶことはなさそう！）...

2021年10月11日読了時間: 1分

外ヨガ開催レポート！ありがとうございました

たなびく白い雲が広がる、気持ちのいい秋空の中、初開催となる外ヨガイベント、開催しました。少し陽差しが強いときもありましたが、程よく雲が流れてくれたり、風が心地よかったりコンディションに恵まれて、本当に良かったです。（気温や天候はコントロールできないので！）...

2021年10月4日読了時間: 1分

「明日」は「明るい日」

ヨガの教えでは「毎日私たちは生まれ変わっている存在」と言われています。実際に、睡眠を摂ることで疲れた体が元気になったり、傷ついた体が治ったりと自然治癒力が働いてくれます。それとは別に、ヨガにおける「昨日・今日・明日」の概念として、...

2021年9月29日読了時間: 2分

レシピ本「最高の野菜スープ」

「最近、コールドプレスジュースが気になっている」という話をしたら、ある生徒さんが野菜スープの本をプレゼントしてくださいました！頂いてばかりで恐縮しながらも、有り難く受け取らせて頂きました。コールドプレスジュースは、スロージューサーで野菜や果物に圧力をかけて押しつぶして、...