自分をHAPPYにするには！？を知る方法

「○年後になりたい自分」

「お金も時間もたっぷりあったら何をしたい」

「今日、自分史上最高の一日を送れるとしたら何をする？」

こんなことを色や形、匂いもわかるくらい超細かく具体的に想像して

思いつくままに書き出します。

すると、自分の奥底にあった心の中が見えてくる。

始めは、いろんな縛りばかりが思いついて「あーだしこうだし無理だよね」と

できない理由がどんどん思いつくかもしれません。

そんな、できないことにフォーカスしてしまう自分の癖にさえ気づいて、

楽しいこと、ワクワクすること、自分がHAPPYやときめきを感じるのは、

どこで、何をしていて、何を着ている？誰と一緒にいる？

といった方向へ考え方を導いていくと、自分ともっと仲良くなれる。

自分で自分をHAPPYにしてあげられるようになります。

そうすると、

誰かになにかをしてもらわなくても

新しい何かを得なくても

自分で自分のご機嫌を取る方法を知ることができる。

本当に自由ならなにがしたい？

なにが自分をHAPPYにしてくれる？

なんて問いかけてみる秋の夜長もいいかもしれませんね！