青空ヨガのご参加ありがとうございました！

「第３回Spicaとゆかいな仲間達」青空ヨガにたくさんご参加ありがとうございました！

気持ちがいい（暑すぎるくらいｗ）快晴で

柔らかい芝生の上で楽しく体を動かすことができました。

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◎参加者様のお声

「身体が伸びて、午後からも元気に過ごせました♪」

「子供ができてから、全然ヨガをできていなかったのですごく楽しかったです」

「あ～～、気持ち良かった！！！」

「うつぶせのお休みのポーズのとき、気持ち良くて寝てしまいました」

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室内のヨガと風や光を浴びながらのヨガ、どちらも良いところがありますよね！

わたしは、空の下でするヨガの方が好きです。

その季節の風やその時間帯の空の色を感じたり、匂いや音、虫がもぞもぞ動いているのも「可愛い！」って思ってしまいます。

☟プランクポーズ。お尻が上がりすぎず、下がりすぎない。ぜひ挑戦を！＾＾