今年の5月に1ヶ月集中型ドロップバック講座に
参加してきました。
（ドロップバックとは、立った状態から後ろに
体を倒して両手を床までおろし、ブリッジに持っていくというもの）
1ヶ月間の週二回、朝の6時から１時間で
後屈ポーズの練習をして
少しずつドロップバックができる形になるように
練習を積み重ねていきます。
宿題もあって、毎日弓のポーズとブリッジの写真を撮って
提出する、というもの。
簡単そうですが
そのポーズに入るまでにある程度の時間、練習をして
動画を取り、それを編集してコメント付きで提出。
それが、出来そうで毎日となるとなかなかの修行でした。
Comments