わたしが親子ヨガをおススメする理由

学校から帰ってきてからの「ギュー＾＾」をする代わりに（嫌がるのでｗ）

ひとつだけ、親子ヨガポーズをします。

すると、学校帰りの疲れた顔から笑顔がニッコリ。

ほんの一瞬かもしれませんが、たくさんの言葉はいりません。

目を見て触れ合って、相手を思いやりながらするのが親子ヨガ。

（もちろん逃げられることもあるけど、その時は気乗りがしないだけ。あとから必ずやってくれますｖ）

寝る前にするのもおススメ！

学校で心配事があっても、そのスキンシップがあれば安心して眠れます。

子どもの時間の流れと大人の時間の流れは違っていて

その一つのポーズをするために、大人は“頑張って”時間を作らないといけないかもしれません。

「あ～、この時間があればあと一品作れたのに」

「このあと、洗濯物取り入れて、たたんで・・。こんなことしてる場合じゃない」

なんて頭をよぎるのも当然。

でも、お子さんはきれいにたたまれた洗濯物よりもおかずの数よりも

その5分や10分のコミュニケーションが心に刻まれます。

心がめげそうになったときも、「大丈夫！」という安心感につながるお守りの時間。

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わたしも忙しいお母さんの1人なので、

親子ヨガを毎日したい！けど出来ないこともよくあります。

「しないといけない」というプレッシャーがストレスになって

怒りながら親子ヨガをするのは、もったいない。

何でもそうですが、毎日している習慣のときに足していくと

習慣化ができるようになるそうですよ＾＾

例えば、毎日のお風呂のあととか毎日の絵本の前とか。

ストレスなくできることを探りながら

一緒にやってみましょ～！